2014年1月27日星期一

異形跟高跟鞋 長時間穿着患退化性關節炎 - 無 跟鞋


「無 跟鞋」旋風殺到,愛美女士小心!近年時裝界流行在高跟鞋跟「玩花臣」,五吋半的超高鞋跟,出現中空,甚至「無踭」的設計,異常奪目。不過,本報記者試穿數 款平價的「中空鞋」及「無跟鞋」後,後腳掌及小腿疲憊不堪,走路時更多次跌倒。醫學界人士直指,部分平價「無跟鞋」設計違反人體力學,壓力集中在前腳掌, 長時間穿着會患退化性關節炎,一旦失平衡跌倒,更隨時傷及脊椎神經,出現失禁,嚴重更會癱瘓。






「歐美流行,符合女性腳形,盡顯尊貴風範!」只要在網上購物平台輸入「異形跟高跟鞋」,便有近七千對鞋跟設計獨特的高跟鞋任君選擇,其中山寨版的「無跟鞋」設計最為搶眼,價錢由一百元至七百元不等。

無跟鞋高度約五吋半,正面看與一般高跟鞋無異,惟鞋款沒有後跟,只靠厚底鞋頭支撐,外貌酷似熨斗。賣家聲稱,無跟鞋「平衡無難度」,可減輕前腳掌負擔。而本港市面除無跟鞋外,亦熱賣鞋跟「穿窿」的「中空鞋」,頗受歡迎。


「中空無跟」難以企穩
記者購入三款每對售價約百多元的平價「中空鞋」及「無跟鞋」,穿上後搖搖欲墜,難以「企穩」,當中以兩款無跟鞋最「危危乎」。記者在旺角街頭穿着「無跟鞋」走路,不消十分鐘,腳掌相當疲勞,小腿更有拉扯感覺,較穿一般高跟鞋難平衡,期間多次跌倒。



記 者委託骨科專科醫生張啟然檢視該三款潮鞋,中空鞋的壓力分布較平均,惟另外兩款無跟鞋,由於沒有後跟,壓力集中在前腳掌,需運用更多小腿肌肉的力量才能平 衡身體,易造成肌肉疲勞,踝關節軟骨亦會磨蝕,增加患上退化性關節炎風險,影響日後走動,「人要站立,要用上體重幾倍嘅力量先可以平衡到,着呢款無跟鞋, 就要再花多啲力量先平衡到,明明啲關節可以用到幾十年,但若果長期着呢類鞋,十年、廿年後就會退化。」

張表示,記者購入的無跟鞋繞帶設計鞋款質量參差,女士走路期間綁帶很易折斷,導致「拗柴」,即使沒有骨折,亦有機會傷及踝關節外側的韌帶,「為咗靚搞成咁好唔抵!」



傷馬尾神經失禁變癱
「部 分平價無跟鞋設計違反人體力學,對脊椎有嚴重影響。」脊骨神經科醫生陸嘉寶稱,女士穿着無跟鞋後,重心會向前傾,腰椎前凸弧度從而增加,令腰椎第五節及骶 骨第一節受壓,腰椎亦有機會錯位,嚴重會引致椎間盤凸出,壓傷腰椎兩側神經線,造成坐骨神經痛。而穿着無跟鞋亦易跌倒,有機會壓傷最敏感的馬尾神經,形成 馬尾神經壓迫綜合症,雙腳麻痹及無力,甚至失禁,嚴重更會癱瘓。

陸指,曾有病人本身已有脊椎問題,竟穿着無跟鞋求診,她立即提醒對方不應穿上。她指,女士如常穿着有問題的無跟鞋,約三個月脊椎問題會逐漸浮現。

消委會發言人指,去年共收到三百二十四宗有關鞋履質素的投訴,今年首五個月則收到一百一十九宗。發言人呼籲,女士不宜購買高度約逾兩吋半的高跟鞋,膠質及不透氣的鞋料較焗身,粗糙的鞋料易摩擦皮膚,引起擦傷或皮膚敏感,故不宜選購。




資料來源: orientaldaily.on.cc
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2014年1月20日星期一

骨折成因






4大成因致骨折

不說不知,原來骨折的成因有許多,據骨科專科醫生張啟然指出,骨折大致分為4種:

第1種是創傷骨折
 

是由外力如運動碰撞、墮地等撞擊所引致;

第2種是長者骨折
 

大部分是因其本身患有骨質疏鬆症而引致;

第3種是病理骨折
 

主要是本身的骨骼已受到侵蝕,如癌症患者等;

第4種是疲勞性骨折
 

這是經由日積月累勞損所引起,如職業運動員、軍人等。


治療骨折,醫生一般都會為輕微患者處方止痛劑及為病人進行物理治療,以紓緩痛楚;至於情況較嚴重者,醫生會因應患者的年齡、骨折位置等而進行手術或是敷上石膏,給患處提供外來的支撐,藉以穩固骨折處讓其逐漸愈合,患者在痊愈後,宜接受物理治療,這有助盡早回復正常活動。


適量曬太陽

張醫生提醒大家,許多人在「拗柴」、碰撞後,以為只要消腫、散瘀便沒事,其實這是大錯特錯,因可 能是骨折而不自知,故他建議大家如骨骼持續出現疼痛應及早找醫生診斷,以免拖延病情。此外,正所謂預防勝於治療,故大家日常應多做運動,還要吸收適量的太 陽光,以增加維他命D的吸收,再加上均衡飲食和足夠的鈣,有助防止骨質疏鬆,以減少出現骨折的機會。


張啟然  骨科專科醫生





新聞來源: the-sun.on.cc/
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2014年1月14日星期二

葉翠翠步步驚心






常謂「小心駛得萬年船」,時刻保持警覺,有望減低製造意外事故。好像前港姐冠軍葉翠 翠(Tracy),便因自己連番不小心,導致腳掌骨折及背部骨裂,使她去年年中需要留在家中休養數月。經此一役,Tracy不單止經常提醒自己「步步為 營」,更改變日常生活習慣,以活出健康人生。



忍痛開工幸無礙

一向身體健康的Tracy,由小到大沒有患過大病,只是偶爾患上傷風感冒,想不到因去年的 「不小心」,換來出入醫院、吃多種止痛藥等經驗,這一切要追溯到去年6月、到橫店拍攝新劇《金枝慾孽2》說起,Tracy稱:「完成第2天的拍攝後,我便 回酒店休息,聽到水煲響便心急跑去熄火,卻沒為意地面有水漬,結果意外跌倒,當時心想只是『拗柴』,應沒有甚麼大礙,豈料凌晨3、4點突然痛醒,發現右腳 腳掌腫起,於是到當地醫院檢查,醫生指我右腳腳掌骨折,應立即休息並接受治療。

原本可以先回港看醫生,不過我堅持忍痛開工,待完成戲份才回去,免得拖慢劇 集的拍攝進度,幸而劇組人員先拍了其他同事的戲份,讓我有差不多兩星期的休息,加上香港的同事到橫店工作時順道帶了強力止痛藥給我,終使我可順利完成拍攝 工作。」


 
留家休息4個月

回港後再到醫院跟進病情,可幸是腳傷沒有因Tracy堅持工作而令病情惡化,故她立即暫停 工作選擇乖乖靜養。一直留家休養的Tracy,豈料在此時發生第二次意外,她謂當時沒為意地板剛清潔完,趕着跑入房聽電話,結果一不留神整個人跌倒在地 上,她稱跌倒時聽到骨裂的「啪」一聲,已心知不妙,她躺在地上痛得不能動彈逾15分鐘,才再忍痛爬起來致電家人求助。

Tracy被送入醫院看急症,照X光後發現背部骨裂,醫生指不幸中之大幸是骨裂位置並非受 力的地方,復原進度較快,惟醫生說只有等骨裂自行愈合,故至少要3個月時間康復。Tracy指再次受傷令她打擊很大,因兩次受傷,令她去年有4個月時間要 留在家中無法外出,更同時要食4種強力止痛藥紓緩痛楚。


改變習慣求健康
 
經歷兩次意外,令Tracy開始正視自己的生活習慣,她表示:「連續兩次因跌倒而出現骨 折,醫生曾告訴我不是因為骨骼疏鬆所致,深覺是自己疏忽,亦有可能和我茹素多年、以及少做運動有關。

因想到在橫店拍劇期間,我是第一個出現喉嚨痛聲沙,亦 是第一個患上傷風咳嗽的人,好像抵抗力特別弱。而且我非常怕凍,冬天時要躺在睡袋再蓋羽絨被才感溫暖,即使夏天手腳亦長期處於冰凍狀態,便聯想到和飲食不 均衡及欠缺運動有關。

遂開始改變生活習慣,現在回家後,會即時穿上膠質拖鞋,避免只穿絲襪行走,而且會細心留意地面是否有障礙物,並盡量採用慢步方式,以 減少跌倒的機會。此外我放棄茹素,注重均衡的飲食,加上每日在家踏單車,只是短短數月,我發現身體狀況明顯比以往好,尤其運動令身體血液循環加速,終可告 別『寒冰掌』。」


張啟然  骨科專科醫生





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2014年1月7日星期二

骨質疏鬆症成因 - 骨質疏鬆症預防及治療

 
 
 
 
在成長中,骨骼不斷形成和流失,此過程稱之為骨骼的新陳代謝。骨質密度在兒童及青少年時期會不斷增加,到30-45歲時,骨質密度會達至最高峰。期後,骨質流失的速度會比其形成快,因而引致骨骼變得脆弱,骨骼容易破裂或骨折,此情況稱為骨質疏鬆症


骨質疏鬆症 - 成因
 
除了婦女於更年期受荷爾蒙的轉變影響之外,其他因素亦會增加患上骨質疏鬆症的風險:
 
1.       過早停經
2.       經常跌倒
3.       長期使用皮質類固醇類等藥物
4.       體型瘦小
5.       家庭成員曾患有骨質疏鬆症
6.       吸煙或酗酒人士 .. 等等


如何診斷骨質疏鬆症?
 
在患病的初期,骨質疏鬆症患者可能沒有出現任何症狀,直到病況惡化才被發現。因此很多時候,骨折便成為首先出現的『症狀』。若醫生認為您有患骨質疏鬆症的危機,便會替您進行骨質密度檢查,較常用雙能量X光檢查(DEXA)。


骨質疏鬆症 預防及治療
 
1.       運動及均衡飲食。適量運動及攝取充足的鈣質和維他命D可增加骨質形成。建議諮詢您的骨科醫生物理治療師度身訂造適合您的運動和餐單。
2.       藥物治療。目前,有多種用於治療骨質疏鬆症的藥物當中以雙磷酸鹽為治療的首選雙磷酸鹽是一種能抑制骨質分解及流失的藥物
3.      骨科手術。骨科醫生診斷骨質疏鬆症的嚴重程度。如果合適的話,骨科醫生會建議進行手術處理骨折或骨骼脆弱的部分

 
 
 

參考資料: www.ispine.com.hk
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