什麼是脊椎側彎?

在正常情況下，一個人的脊柱排列是接近一直線的。若脊柱變成Ｓ形或Ｃ形(如右圖)，則稱為脊椎側彎，側彎的原因很多，但百分之六十的病例原因至今不明，這也就是我們所稱的特發性(idiopathic)脊椎側彎。脊椎側彎最容易發生在青少年身上，並以女性居多，但經常被忽略，直到腰酸背痛，傷害了脊椎骨才診斷出來。

預防脊椎側彎

• 站立時應兩腳平站，像一般大家最常隨意站的三七步就是不良的站姿。
• 坐著時翹二郎腿是不好的習慣，易造成骨盆歪斜。
• 背包不要長期單肩背負，兩肩輪流分擔重量最好，以防脊椎側彎。
• 撿拾重物宜蹲下取之，直接彎腰會造成脊椎很大的負擔。
• 運動方面如伸展操、散步、游泳等，很適合強化自己的肌肉及骨骼關節。
• 飲食方面，多攝取鈣質，強化骨骼。

參考資料: www.spine.org,

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，應向自己的骨科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。