港人攝鈣量僅所需一半

有調查發現，港人每日平均鈣攝取量只有五百七十四毫克，只及建議攝取量約一半。有註冊營養 師指出，為纖體不吃早餐、經常外出用膳、飲汽水多過奶類等，都是鈣攝取量低的原因。甚至有人以為喝咖啡加奶可吸取鈣質，而非直接飲牛奶，其實咖啡反增加鈣 質流失。市民應注重均衡飲食，平日多做運動，適量曬太陽，可促進骨骼健康。

一項調查訪問一千三百人，按受訪者的飲食、吸煙飲酒及運動等習慣，推算港人的平均每天鈣攝 取量只有五百七十四毫克，遠低於成人每日應攝取一千毫克的建議分量；當中三十歲以下人士最忽略鈣質需要，該年齡組別的攝取量僅為五百四十三毫克，其次為五 十一至五十五歲群組，每日約攝取五百六十四毫克鈣。

以為飲咖啡可補鈣

調查亦發現，七成四受訪市民沒有定時做負重運動的習慣，即每周三日，每日半小時。僅兩成八受訪者每日有十五分鐘時間曬太陽，有兩成八人選擇飲咖啡吸收鈣質。

註冊營養師劉立儀稱，成年人每日進食一至兩份奶類食物，如一杯奶、一份芝士或乳酪，外出用餐可選擇硬豆腐、菜心或芥蘭等深綠色蔬菜，便足以攝取一日所需鈣質。

骨科專科醫生張啟然亦指，人體三十歲前為儲存鈣質的關鍵期，三十歲後要設法防止鈣質流失，特別女性停經後鈣質加快流失，出現骨質疏鬆。

香港骨質疏鬆基金會副會長郭慧良建議，上班族搭車時，可提早一個站落車步行到目的地；午飯時出外走走當做運動。此外，日曬有助製造維他命D，鈣質才能被人體吸收。

新聞來源:  the-sun.on.cc/
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的骨科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

脊椎疾病

 

 

 

脊椎畸型

 

脊椎畸型可因各種原因形成，包括先天性，自發性(原因不明)，外傷性，退化性

及僵直性脊椎炎等。無論何種脊椎畸型之結構必然為三度空間之變形，故所用以

矯正脊椎畸型之手術方法，必需能提供三度空間之矯正力，才可充份矯治脊椎畸

型。國際脊椎中心 (ISC) 所研發成功之三度空間脊椎畸型矯正手術，已成功治癒

超越1200例各種脊椎畸型，其特點為安全，簡單，快速，矯正幅度大等優點。

 

下背痛

人類由爬行演進至站姿行走，骨骼結構中唯一沒有跟隨著演進的部位即是腰椎部

位。是故此部位是人類骨骼結構中最弱的部位，也就難怪下背痛是人類第二大疾

病，僅次於感冒。下背痛的原因很多，有可能是肌肉肌腱扭傷或發炎、臟器疾病

引發，也有可能是腰椎本身之疾病而產生如骨刺、椎間盤突出、脊椎腔狹窄、退

化等均可導致下背痛，必需作臨床檢查才能確知病因，也才能正確治療。

 

坐骨神經痛

坐骨神經痛在醫學上乃一通稱，泛指各種原因導致之坐骨神經疼痛，此疼痛由

腰臀部、大腿、小腿至足部，有時為鈍痛，有時為刺痛，通常在出力或咳嗽時

會加劇，其原因有許多，凡可造成坐骨神經刺激或壓迫的均可導致成疾。一般

常見的原因有椎間盤突出症、腰椎骨刺或腰椎滑脫症等，除臨床之表徵外，必

需靠磁振攝影或電腦斷層顯像檢查才能確定診斷，也才能正確治療。

 



參考資料: www.ispine.com.hk
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的骨科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

九成痛症毋須動手術 六周修復

不要以為痛症是成人獨有，有專科醫生表示，每年約有兩﹑三名１０至１２歲兒童因坐骨神經痛求診，估計是遺傳基因令他們的椎間盤提早退化。但他呼籲患者不用過分憂心，因九成個案毋須動手術便可治癒。

香港全能運動學會調查顯示，逾兩成港人曾受慢性痛症困擾，患者比例於10年間急升一倍。而在被轉介至政府痛症診所的患者中，28％被診斷為神經痛，僅次於首位的肌肉筋骨痛（46％）。

有別於傷害性疼痛，神經痛可以是沒有受到刺激也能引發的痛感。骨科專科醫生張啟然表示，患者會經常感到疲倦乏力，甚至會引發失眠或抑鬱症等心理問題。現年62歲的蔡先生16年前便因頸椎神經痛而情緒低落，更一度出現幻覺。

 

年輕患者多屬遺傳

張啟然指因椎間盤突出引發的坐骨神經痛尤其普遍。「患者常見於30至40歲期間，但每年亦有兩、三名10至12歲兒童出現這類情況。」他最近便接觸了一名12歲患者，該男童因坐骨神經痛而走路一拐一拐，無法上體育課。

但張啟然並未為男童作任何治療：「因為身體有自動修復功能，只要保持活動，疼痛會於六星期內消失。若疼痛未消失，則要考慮進行手術。」他又指年輕患者主要的病因是遺傳基因，生活習慣屬次要。
 

既然九成痛症毋須動手術便可治癒，那痛症患者是否不用求診？「當然不是，建議若痛楚持續一至兩星期，便要向家庭醫生求診。主要作用是診斷痛症屬良性還是惡性，因5％痛症可因癌症及細菌感染引起。」

張啟然 骨科專科醫生

參考資料: 晴報

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，

應向自己的骨科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

脊椎導航術治骨刺95％準

不少老年人誤以為生骨刺會痛到如「世界末日」。有骨科專科醫生指骨刺並非疾病，只是隨年齡增長，關節老化的骨增生，大部分不會引起痛楚；但若骨刺壓着神經線便會頻現麻痹痛，嚴重更會導致失禁。患者經藥物及物理治療不果便需動手術減壓。近年本港引入脊椎導航技術，可掃描3D影像與病人脊椎位置作電腦配對，更準確地推測植入螺絲的深度，精確度九成五，適用於微細脊椎手術。

骨科專科醫生張啟然指， 骨刺其實是骨增生，一般人骨骼十多歲時開始退化，但骨刺多在五十歲以上才出現，隨年紀增長，關節不斷老化，同時軟骨組織退化，促成骨骼出現自然修補及增 生。這些骨增生一般會出現在關節壓力較大的地方，例如關節邊緣。大部分骨刺均不會帶來任何疼痛，但當骨刺壓着神經線，如生長在椎間盤內，神經會受壓，造成 下肢痛楚。病人可能走路時感到雙腳沉重、臀部至小腿地方出現麻痹，小部分人嚴重至失禁。

 

患者痛楚若不嚴重，會先進行約六周的藥物或物理治療，再嚴重些可按需要使用神經鎮靜劑。但有三分之一患者因痛楚仍沒法改善，終接受神經減壓手術治療。為骨骼退化或脊椎嚴重變形的患者施手術有難度，本港五年前引入脊椎導航技術。

 

張啟然解釋，類似的導航技術已在駕駛車輛、體感遊戲機應用，手術前為病人進行3D影像掃描，再將影像與病人真實脊椎位做電腦配對，更準確植入螺絲固定骨位，令脊椎手術更順利。

較X光快兩成 免攝輻射

張至今已為二百多個病人進行脊椎導航精確手術，當中七成人進行腰椎手術，分別有一成及兩成進行胸椎及頸椎手術。他按經驗認為，傳統手術用X光追蹤病人脊椎位置會更花時間，也會增加輻射攝取量；利用導航技術比X光快兩成，配對準確度逾九成五。曾接受脊椎手術而需要復修、癌症轉移、脊椎骨折創傷的病人均適合接受導航手術，但手術成本增約一成。他又強調醫生不會依賴掃描分析，還會按脊椎手術的經驗進行即時判斷。

記者戴碧怡

參考資料: orientaldaily.on.cc

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，

應向自己的骨科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。  

骨折成因

 

4大成因致骨折

不說不知，原來骨折的成因有許多，據骨科專科醫生張啟然指出，骨折大致分為4種:

第1種是創傷骨折
 
是由外力如運動碰撞、墮地等撞擊所引致；

第2種是長者骨折
 
大部分是因其本身患有骨質疏鬆症而引致；

第3種是病理骨折
 
主要是本身的骨骼已受到侵蝕，如癌症患者等；

第4種是疲勞性骨折
 
這是經由日積月累勞損所引起，如職業運動員、軍人等。


治療骨折，醫生一般都會為輕微患者處方止痛劑及為病人進行物理治療，以紓緩痛楚；至於情況較嚴重者，醫生會因應患者的年齡、骨折位置等而進行手術或是敷上石膏，給患處提供外來的支撐，藉以穩固骨折處讓其逐漸愈合，患者在痊愈後，宜接受物理治療，這有助盡早回復正常活動。


適量曬太陽

張醫生提醒大家，許多人在「拗柴」、碰撞後，以為只要消腫、散瘀便沒事，其實這是大錯特錯，因可 能是骨折而不自知，故他建議大家如骨骼持續出現疼痛應及早找醫生診斷，以免拖延病情。此外，正所謂預防勝於治療，故大家日常應多做運動，還要吸收適量的太 陽光，以增加維他命D的吸收，再加上均衡飲食和足夠的鈣，有助防止骨質疏鬆，以減少出現骨折的機會。


張啟然  骨科專科醫生





新聞來源: the-sun.on.cc/
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向自己的骨科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。