下雨日子較多的夏季，因跣低受傷的個案增加，除長者外，平衡力較差及下盤不穩者也是滑倒的高危族。骨科專科醫生張啟然表 示，滑倒大多會傷及臀部、腰骨及尾龍骨，嚴重更會出現骨折情況，長者甚至有機會傷及股骨。部份人滑倒時，會嘗試以雙腳借力站穩，也可能因此扭傷膝蓋及足 踝。他提醒，若不慎滑倒，應即時檢視傷勢，如撞到頭部，有暈眩及出血，又或患處疼痛至無法站起，便應即時召救護車送院治理。
不少人滑倒後「抖一抖可以起番身」，但即時站得起也不代表毋須求診。張指，傷勢輕微者可自行急救，略為休息後，以乾毛巾包裹冰塊冰敷患處，再進行簡單包紮，最後再抬高患處，如腳部腫起，便抬高腳部以助消腫，但若情況嚴重，患處持續出現嚴重疼痛，便應盡快求診。
大 部份人滑倒後，均有「戥親」尾龍骨的情況，張稱，尾龍骨確實容易受傷，弄傷後也疼痛非常，但大部份人都不會出現後遺症。即使照X光檢查，發現尾龍骨有歪斜 及骨裂，也未必是由該次滑倒所致，最重要是減輕痛楚。患者可「坐水泡」，以水泡當作坐墊，又或以毛毯圍圈，留下中空位才坐下，防止尾龍骨再度受壓，一般數 日至兩星期後，便會自行痊癒。
部份人以為拉筋有助復原，但張指，拉筋只適合肌肉拉傷的狀況，作用是拉鬆受傷肌肉，惟受傷後也不宜即時拉筋，若患處仍有腫脹或拉筋後痛楚加劇，便代表不適合進行，應即時停止。
要預防滑倒，張建議尤其長者可以進行耍太極運動，有助強健肌肉及平衡力，特別是腰部及下肢肌肉，衣物也應以輕便為主，平日穿著舒適防滑鞋，並要留意鞋帶有否鬆脫。
參考資料: http://hk.apple.nextmedia.com/
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