2012年1月2日星期一

強化骨骼結構

參考資料:  www.ispine.com.hk

看到報章一個由工程師撰寫的專欄,說曾在一個天氣「翳焗」及酷熱日子裡,有一位經驗豐富的地盤監工,寧願拒絕工程師一起用膳的邀請,而要汗流浹背地監督落石屎的工作。他所持的原因是「落石屎是項非常重要的工序,一定要加緊監督,否則便會危及公衆安全」。這令我想到結構除了對建築物有深遠影響外,對骨質疏鬆症病人也十分重要。

 
當骨質疏鬆症病人開始接受治療時,藥物便『悄悄地』起作用。用『悄悄地』來形容,是由於治療骨質疏鬆症的藥物屬預防性質,病人不會感覺到身體有什麼變化;這跟落石屎一樣,住戶不能從樓宇表面看到石屎落得好不好。

至於藥物能否有效減低脊椎及非脊椎骨折(包括股骨)、持續減低骨折率及改善骨質結構,就因藥物而異了。這就如興建大廈時是否得到一位經驗豐富的監工監督落石屎一樣。

因此,要有效遠離骨質疏鬆症,便需要適當選擇『快速』、『全面』及『具效力』的抗骨質疏鬆症特效藥!

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題,應向自己的骨科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的資料。

2011年12月27日星期二

跟腱

跟腱是我們人體最強有力的肌腱之一,是我們行走、跑步及跳時發力向前的肌肉,通常年紀到了中年之後,勞損就會增加,特別是平時訓練不足,熱身不夠,就像我這樣會發炎及疼痛,這樣輕微的受傷可以利用休息,冰敷,消炎止痛藥,有時加上物理治療,數天至一兩週即可恢復。



但是在我的行醫經驗中,亦見過不少中年人士在運動中突然聽到腳後跟“卜”一聲,伴以劇痛、瘀腫,開始時行走困難,這意味著跟腱已經斷裂。

經過臨床的檢查,加上超聲波或磁力共振,確定是跟腱斷裂,治療方法為打石膏或手術治療。

        所以,雖然我很贊成大家多做運動,可是,在做任何運動時都要注意有適當的訓練及足夠的熱身運動。這樣就可以避免受傷了。


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2011年12月25日星期日

頸痛

當骨科醫生要向病人解釋一些病徵或狀況的時候,一定要有科學根據,通過細緻的檢查去排除痛症是由腫瘤、感染、嚴重的神經障礙等引起的,這些是比較少發生,但非常重要的原因。

除此之外,骨科醫生最需要做的就是安慰病人,教他們改善生活習慣,注意姿勢等等,許多痛症都會迎刃而解。

筆者前段時間去北京旅行時,聽當地人說有一種戶外的運動對頸部健康很好,大家猜猜是哪種運動?答案就是:放風箏。因為放風箏的動作可以有效地放鬆頸部肌肉。

現在大家不妨就計劃一下在週末的時候到郊外去走走,放放風箏,那麼困擾你已久的頸痛問題也就可以被明媚的風景帶走了。

參考資料:  www.ispine.com.hk


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2011年12月21日星期三

跟腱炎

參考資料:  www.ispine.com.hk

剛剛過去的星期日,我都陪我的女兒去練習短跑,女兒越跑越快,我也和她比賽,不過跑完之後,我感覺到右腳後跟十分疼痛。這是甚麼問題呢?



我痛的地方叫做跟腱,它有一個很浪漫的英文名字。    

叫做tendon Achilles,Achilles是希臘神話中一名勇士的名字──阿喀琉斯,海洋女神把阿喀琉斯倒置著在冥河裡浸泡,從而令他刀槍不入,成為最有力的勇士。

可是阿喀琉斯也有弱點,他的弱點就是他的跟腱──海洋女神手捏著的地方。

因為海洋女神捉住的地方正好是跟腱,沒有浸在冥河裡,它就成為阿喀琉斯身上最脆弱的地方。最後他的死是因為被敵人射中了他的死穴──跟腱。


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2011年12月17日星期六

常見都市病──頸痛

頸痛是常見的都市病,脊椎痛症在大多數工作人群中廣泛地發生著,影響我們的日常生活與工作。現在大多數人的工作都要面對電腦,在閒暇時又常常玩智能手機,所以我們的頸部常常處於向前傾的狀態,很容易造成肌肉緊張。



最近,我接觸到幾個病人都不約而同地對我說:有人說我的頸後方有一塊骨頭腫了。

經過我的臨床診斷,他們只是有一定程度的頸椎勞損。那麼那個頸後方的腫塊是甚麼呢?

我們人類頸部第六、七節是比較突出的,大家可以上維基百科查vertebra prominens去了解,看到這裡,各位不妨一手拿報紙,另一隻手去摸摸你的最後一節頸椎,看看是不是明顯地突出?所以這是很正常的情況。

有時候輕微的痛症未必可以找到具體的原因,也不必一定要找出其原因,然而如果用一些似是而非的症斷去告訴病人,反而令他們情緒、工作都受到影響,骨科醫生只需要教導病人做適當的運動去放鬆或加強肌肉,有需要的話配合一定的藥物治療,就可提升頸部的健康。

參考資料:  www.ispine.com.hk

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